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其他資訊
快樂，不是你認識多少人，而是幫過多少人。
避免悔恨的唯一辦法，就是盡力不去犯那些可能傷害別人的錯誤。
一個人在社會上行走 ，要想達到無往不勝，
首先得懂得把握好與人相處的距離。
只有懂得生活真正含義的人，才會感受到愛的溫暖和人生的幸福。
有時也要學會卑微，學會低下頭來。
懂得最合適距離的人，才能把握住完美的感情生活。
在與人交往的時候，要顯示自己的才能，
也要給別人留有一定的展現空間。
- 作者： 王佳茹 新功能介紹
- 出版社：培育 新功能介紹
- 出版日期：2015/09/07
- 語言：繁體中文
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▲你也是喜歡邊上廁所邊滑手機的人嗎？小心傷屁股。（示意圖／記者李佳蓉攝） 國際中心／綜合報導 無論男人女人對於自己的下半身，總是在意「前面」多過於「後面」。屁股的健康就算平常難以直接察覺但仍不可忽略！國外網站《littlethings》就分享7個看似無害，但卻會對屁屁造成影響的行為，可能讓你悔不當初。 1.用有香味的濕紙巾擦拭 近年來，成年人使用添有香精的濕紙巾擦拭屁股越來越普遍。然而，使用香精、含有化學物質的擦拭物可能是個問題，會造成敏感部位的肌膚發癢、刺激。 2.忽略屁股上的痘痘，可能引發毛囊炎 屁股上長痘痘許多人常會忽略，認為它會自己消失沒什麼要擔心的！但事實上這與你長在臉上、背上的痘痘性質不同，長時間忽略可能引發毛囊炎，需要口服抗生素才能舒緩。 3.用衛生紙「往前擦」 真的別這樣做！衛生紙由後往前擦，會間接的將屁股的排泄物往尿道、陰道的方向帶，提升引發尿道感染的風險。 4.排便太大力 水喝太少、生活壓力大長期造成便秘，用力排便可能造成肛門內壓力上升而形成痔瘡，所以排便時若排不出來，可嘗試吃些「通便」的蔬果、多喝水，千萬別強迫「它們」。 ▼排便太大力可能使肛門內壓力上升形成痔瘡。（示意圖／記者黃克翔攝） 5.坐在馬桶上太久 當你長時間坐在馬桶上，會擠壓到肛門內的靜脈，會讓自己處在痔瘡爆發的危險當中。所以千萬別在馬桶上滑手機或是讀書報。 6.不注意便便狀態 根據美國癌症協會報告，搔癢、出血、小腫塊都是痔瘡的跡象，但也可能是癌症的徵兆。平時就得觀察自己的便便狀態，顏色或是穠稀程度，這都能反映出你的健康狀況。 7.吃不健康的食物 這的確會影響你的屁股，因為進去的食物必須得出來！當你沒有吃足纖維時，你可能會發現自己便秘。失衡、不健康的飲食也可能導致痛苦的腹瀉。切記每天得確保攝取新鮮水果、蔬菜、健康脂肪、纖維和維生素，以確保你的腸子能快樂。
▲導演陳惠武分享照片，高雄桃源區興中國小緊鄰崩崖，看起來怵目驚心。（圖／翻攝自陳惠武臉書，下同） 生活中心／高雄報導 導演陳惠武前往高雄山區空拍，意外發現桃源區興中國小操場緊鄰坍塌的河床地，然而學生們都緊貼著崩崖的學校上課，畫面讓人感覺到相當驚悚，他透過臉書向各界一起關心拉阿魯哇族這間山上學校。 陳惠武29日凌晨在臉書上表示，28日早上四時就前往台南縣吉貝耍部落，跟高雄市拉阿魯瓦部落進行空拍，「我們不得不趕緊貼出這兩張照片，讓關心部落的朋友看看，高雄市桃源區興中國小的小朋友，居然是在這樣一個深塌的河床地，緊貼著崩崖的學校上課。」 陳惠武說，今年5月至拉阿魯瓦部落拍攝時，游仁貴老師帶著他們去部落山上採集，那時外景隊冒險爬過去的山壁，都仍然有「不停在滑動的落土」。 陳惠武表示，在氣候急遽變遷的這個時候，其實包含這整個河床台地上的部落，在未來幾年，都有著相當大憂慮，也都需要台灣人民來關注，「部落雖然人數不多，部落雖然選票不多，但是，拉阿魯瓦族人卻是我們最親愛的同胞。」 最後陳惠武詢問，「我們都說孩子是國家的未來，你覺得，孩子們在這裡上學，我們能當作沒事嗎？」 對此，興中國小校長郭基鼎表示，興中國小地理條件不佳，校園旁緊鄰荖濃溪，去年莫蘭蒂、梅姬兩個颱風造成荖濃溪水暴漲，造成大面積土壤崩塌陷落，也導致操場緊貼6、70公尺深山谷。 郭基鼎表示，風災過後，學校通報市府教育局與農委會水土保持局會勘，發現崩塌處已達岩盤，暫無崩塌危害，市府已編列160餘萬元進行坡上工程，施作保護擋土牆與基樁，今年汛期過後，會再進行坡下工程，施作保護工程，預計在明年汛期前完成。 郭基鼎說，學校內有70餘位學童，在風災過後，已向家長會報告相關狀況，且中央及地方政府也各進行災後搶修工作，非常感謝外界關心學校學生的安全。
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作者簡介
楊惠卿
企研所畢業感言時,在許多偉大的創業計劃及即將任職海外的精英發言之後，小女子我冷冷我的說了一句：「我覺得行銷產品之前要先學會行銷自己ㄟ!」教授大概覺得我胸無大志，就說：「下一位 !」。現在的我,除了中毒的行銷工作之外，也運用企畫把自己與志業行銷出一些代表作。我想喜歡自己及自己喜歡的工作你就是在從事對的企畫工作。
曾任職百是、德宇傳播公司、學生之音雜誌、經濟日報、聯合報,現負責UDN進修線上教育網站行銷。
著有:「素人風格美食」、「愛的禮物自己包」、「品酒時尚」、「時尚女儀」、「正港台灣味」、「春天潤餅節」、等作品，現在為「漂亮家居」雜誌美食地圖專欄作家，並從事美食、品酒、餐桌禮儀等生活美學等主題教學。
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